Gemiddeld moeten we op zijn minst vijf keer herhalen voordat informatie permanent verankerd is in het langetermijngeheugen. Een effectieve aanpak is om informatie opnieuw te bekijken en te herhalen op de volgende momenten: Eén uur, één dag, één week, één maand en een kwartaal nadat we het voor het eerst geleerd hebben.

Hoe meer we informatie herhalen, hoe meer we die gaan associëren met andere informatie die we reeds onthouden hebben en hoe meer we leren. De beste manier om echt goed te worden en creatief te blijven in een onderwerp, is om er les in te geven

Mede door dagelijkse oefening ontwikkelen zelfsturende teams hun vertrouwen en professionaliteit. Mentale groei gaat het makkelijkst als je er werkelijk even uit bent. Thomas Jefferson adviseerde eens: Wandelen is de beste oefening. Wen jezelf aan om heel ver te lopen.