Artikelen

Uit ons hoofd komen

We spreken onszelf vaak toe in de eerste persoon.

Maar praat je tegen jezelf als tegen een vriend, dan vergroot dat de kans op succes. De psycholoog Ethan Kross kwam daarachter door zijn proefpersonen een onmogelijke taak te geven: ze hadden vijf minuten de tijd om een belangrijke speech voor een publiek te schrijven. Ze moesten zich ook mentaal voorbereiden. Sommigen kregen de opdracht om tijdens dit proces zoveel mogelijk "ik" te gebruiken, voor anderen was "ik" juist taboe, zij moesten hun eigen voornaam gebruiken. Het resultaat? Degenen die hun voornaam gebruikten, presteerden beter tijdens de speech.

Als we met sterke emoties te maken hebben, helpt het om een stap terug te doen en onszelf vanaf een afstand te observeren, zegt Kross. Volgens hem zijn we een stuk slimmer als we anderen advies geven, en die slimheid krijgen we terug als we in lastige situaties onze blik breed houden door onszelf met onze voornaam aan te spreken.

Aldus Marloes Zevenhuizen in een Psychologie Magazine artikel over beter omgaan met zelfkritiek.

Uit ons hoofd komen plaatje

Artikel

Delen

Reacties 0

Plaats een reactie