Het onderste gedeelte van de frontale lob heeft contact met het default mode netwerk, met remming als hoofdfunctie. En juist die remming heb je nodig om creatief te zijn.

Je komt alleen maar tot een andere idee als je je eigen idee, het doorgeroeste idee, kunt wegremmen. Als je dat kunt loslaten. Maar je kunt het pas loslaten als je het wegremt en denkt van, nee dat was het niet, ik open nu de wereld voor een nieuw idee. Dat is creativiteit. Dus die remming is essentieel om tot nieuwe ideeën te komen. Dus gun jezelf de rust om tot een idee te komen, en ga er dan mee aan de gang.

Aldus neuropsycholoog Erik Scherder in een uitzending van de Universiteit van Nederland over creatiever werken dankzij rustpauzes. Werkelijke stilte is rust voor de geest, zoals slaap voor ons lichaam, versterkend en verfrissend. Een wandeling of fietstocht met je smartphone op "niet storen" maakt dat makkelijker.