Deze bewuste oefening bestaat uit het definiëren van specifieke doelstellingen, het aanbrengen van focus, het verlaten van de comfortzone en het krijgen van constante feedback van een coach.
Daarnaast zijn er nog twee eisen. Ten eerste moet de oefening zich bevinden op een veld dat al goed ontwikkeld is, ofwel waarin er mensen zijn die duidelijk beter zijn en daardoor een benchmark kunnen vormen. Ten tweede moet de coach de kennis en ervaring hebben om de leerling effectieve oefeningen te geven om beter te leren presteren.
Toch is oefenen slechts een deel van de puzzel. Het domein waarin de oefening plaatsvindt, genetische invloeden en psychologische factoren spelen ook een rol.
Aldus Mark Vernooij in een MT.nl artikel over persoonlijke ontwikkeling. Een bewuste voortdurende investering in jezelf op koers naar je ideaal, droom, zingeving, is vaak één van de meest waardevolle geschenken voor je naasten, collega's en cliënten.
