Beweging zorgt voor doorbloeding van je hersenen.
Hersenen gaan daardoor connecties maken waardoor je op andere ideeën komt. Bewegen zorgt ervoor dat het neurosysteem actief wordt. Door bewegen neem je andere en betere beslissingen. Toon je meer empathie en zelfreflectie. Bewegen zet een systeem in je brein op gang. Het zorgt voor innovatief denken. Tot op oude leeftijd. Down with retirement: vergeet je pensioen. Het gaat mis als je je hersenen te weinig inzet.
Maar waak wel over de balans. Een deel van je hersenen vraagt ook om rust. Dus ga ook gerust eens een kwartier dom uit het raam zitten te kijken van je kantoor. Een fit brein kan stress tegengaan. Hanteer daarom de Big Five voor stressreductie: draai muziek, slaap goed, beweeg, blijf leren en doe niet te veel aan multitasken.
Aldus Erik Scherder in een managementimpact.nl artikel van Ronald Buitenhuis over werken aan mentaal welzijn.
