GROW is eind jaren tachtig bedacht door John Whitmore, auteur van "Succesvol coachen", en enkele collega's. Sindsdien is het 's werelds meest populaire coachingsmodel geworden voor het oplossen van problemen, het stellen van doelen en prestatieverbetering.

De sleutel is om een doel te stellen dat inspirerend en uitdagend is. Beweeg vervolgens flexibel en reflecterend door de andere fasen, inclusief het zo nodig opnieuw bezoeken van het doel. Het laatste element zet de aanvankelijke wens en intentie om in succesvolle actie. De GROW-aanpak bekrachtigt zelfvertrouwen en intrinsieke motivatie. De basisingrediënten voor het ontwikkelen van productiviteit, creativiteit en welzijn.