Wat is helpend en wat is niet helpend in wat je doet. Welke denk- en gedragspatronen veroorzaken je problemen en welke zijn gezond en helpen je om een fijn en gelukkig leven te creëren.

Aan de hand van gesprekken met een coach of therapeut ga je aan de slag met gedragsexperimenten waarbij je oefent met de methodieken en interventies die je aangereikt worden. Op die manier doe je nieuwe ervaringen en inzichten op en leer je op een betere manier om te gaan met moeilijke situaties. Cognitieve gedragstherapie is heel geschikt voor de behandeling van: paniekklachten, piekeren, slecht slapen, laag zelfbeeld, problemen met zelfvertrouwen, burn-out, agressie problematiek, en relatieproblemen.