Als je een verandering wilt realiseren dan moet je altijd heel concreet formuleren welk gedrag je wilt zien.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van gedragstherapie die je kan helpen om op een handige manier om te gaan met je problemen.
Op een leeftijd van 18 maanden krijgen peuters het volgende te horen: Als je niks aardigs te melden hebt, zeg dan niks.
Vaak wordt gedacht dat je comfortzone een blije bubbel is, dat het staat voor de situaties in het leven die je aangenaam, en comfortabel vindt.
Wanneer mensen psychologische veiligheid op hun werk ervaren, zeggen ze wat ze denken, delen ze hun zorgen en vertellen ze over hun fouten, zonder angst voor negatieve gevolgen.