Je moet meer bewegen, af en toe rust nemen, en echt nieuwe dingen doen. Dat brengt enorm veel in je werk.

Groen is goed voor de hersenen, steeds meer onderzoek laat zien dat als je in een groene omgeving bent dat dan je cognitieve vaardigheden, dus je aandacht, je concentratie, je denken, vooruit gaan. Dat is niet alleen de groene omgeving en de betere lucht, dat is ook omdat je dan beweegt. Vaak kom je andere mensen tegen, heb je meer tijd voor een praatje, want ook dat sociaal verbinden is enorm belangrijk als je ouder wordt.

Aldus Margriet Sitskoorn, neuropsycholoog en auteur van "Het 50+ brein", in een Omroep Brabant interview over ouder worden en mentaal fit blijven. Een bewuste leefstijl gericht op vitaliteit brengt energie, motivatie en veerkracht. En wie wil dat niet?