Als je met een verkleinglas naar een pijnlijke plek of zwelling kijkt dan neemt de pijn af, en de zwelling neemt ook letterlijk af. Als je pijn hebt in je lichaam en je kijkt naar een schilderij wat je erg mooi vindt dan wordt die pijn per direct gedempt.

Als je herhaalde malen aan een spiegelbeeld blootgesteld wordt wat pijn en angst oproept maar wat uiteindelijk tot niks ergs leidt, dan gaan de hersenen daarop reageren. De hersenen dempen dan de pijn en de angst die je eerst voelde bij de negatieve stimulatie, in dit geval van een lichaamsdeel of lichaamsdelen die je niet zo mooi vindt.

Aldus neuropsycholoog Margriet Sitskoorn over je beter voelen door het beïnvloeden van je waarneming. Het zijn meestal niet de werkelijke omstandigheden die onze gevoelens bepalen, de subjectieve betekenis die we aan situaties geven speelt vaak een veel grotere rol.