De eerste stap is dat je jezelf kent, dat je weet waar je voor staat.
Hierbij is het essentieel om terug te gaan naar je verleden. Wat was de eerste keer dat je vreugde voelde als kind en wanneer voelde je je juist ellendig? Ook het ontrafelen van je dromen kan helpen bij het vinden van je authentieke zelf.
Als je eenmaal in de smiezen hebt wie je bent, is het zaak dat je jezelf niet te veel laat beïnvloeden door anderen. Zelfs wanneer je hierdoor minder populair wordt of met scheve ogen wordt aangekeken. Het is belangrijk om zelf je angst voor een negatieve beoordeling te overwinnen.
Het derde onderdeel van de geluksformule houdt in dat je je leven inricht zoals jij dat graag wilt. Dit kan onder andere door te oefenen met zelfacceptatie en grenzen stellen.
Aldus Stephen Joseph, auteur van "Authenticiteit, jezelf zijn en waarom dat ertoe doet", in een MT.nl artikel van Hagar Jobse over je eigen koers varen.
