Artikelen

06 Aug

De nadelen wegen altijd zwaarder dan de voordelen

Dus realiseer je als je met veranderingen bezig bent dat pijn zwaarder weegt dan plezier.

30 Jul

De symboliek van de giraf en de jakhals

En dan zou je kunnen denken van nou die giraf die wil ik wel en die jakhals die ga ik ombrengen, want die wil ik niet.

30 Jul

Werkelijk in verbinding komen

De psychotherapeut Marshall B. Rosenberg ontdekte drie belangrijke factoren die hem hielpen te begrijpen waarom sommigen van ons in een situatie reageren met mededogen en compassie, waar anderen reageren met agressie of andere uitingen van verbroken verbinding.

27 Jul

Ontdekken welke activiteit jezelf in de juiste flow brengt

Dit is één van de weinige manieren om heel snel te achterhalen, ben ik nu met deze activiteit mezelf aan het opladen of aan het ontladen.

27 Jul

Hulp bij negatief denken en doen

Cognitieve gedragstherapie, ontwikkeld door de Amerikaanse psychiater Aaron T. Beck, kijkt naar zogenaamd disfunctioneel gedrag en functioneel gedrag.